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카푸어의 영양사가 알려주는 차/커피에 대한 꿀팁! 건강 번역 모두의 관심사
2018.04.12 Thu 617

기사 요약

인도 영양사가 알려주는 차/커피에 대한 트윗을 가져와보았습니다. 커피에 설탕을 넣어야 할지 말지 고민하시는 중이라면? 꼭 읽어봐야 할 내용!

인도의 유명 여배우인 Kareena Kapoor의 영양사 Rujuta Diwekar는 차 / 커피에 대한 잘못된 생각들을 고쳐주는 트윗을 올렸다고 합니다.  카푸어는 인도에서 다양한 영화에 출연하면서 인기를 얻고 있는 배우로 그녀의 식단 관리를 담당하는 루주타는 각종 식사와 영양에 대한 정보를 제공하면서 유명해진 인물이라고 합니다. 그러면 그녀가 어떤 트윗을 남겼는지 살펴볼까요?


1. 언제 차 / 커피를 마시지 않아야 하는가?
 - 일어나자마자 처음으로 마시는 것
 - 잠들기 전 마지막으로 마시는 것
 - 식사 대신으로 마시는 것


2. 하루에 몇 잔을 마시는 것이 좋은가?
 - 2~3잔은 괜찮음


3. 녹차/생두(Green coffee)는 더 건강한가?
 - 그렇지 않다. 반면, 인도식 홍차(우유와 향신료를 넣어 마시는 인도식 홍차)는 황산화 물질을 가지고 있으며 질병을 회복하는 것에 도움이 된다.


4. 설탕을 넣는 것이 좋은가 넣지 않는 것이 좋은가?
- 설탕은 괜찮다. WHO와 다른 당뇨병 단체에 따르면, 하루에 6 ~ 9 티스푼의 설탕을 넣어 마시는 건 좋다고 한다. 당신의 차 / 커피에 설탕을 넣고, 아침에 먹는 시리얼이나 신선한 과일 비스킷 등의 당분이 포함된 음식을 피하는 편이 더 좋다.


▶ Rujuta Diwekar의 트위터 : https://twitter.com/RujutaDiwekar
▶ 원문 기사 보기 : https://goo.gl/TqygKv

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