아침저녁으로 날씨가 추워지면서  혈압관리에 주의가 필요한 시간이 되고 있는데요~ 커피는 가끔 건강과 관련되서 좋지 않은 평판을 받고 있습니다. 특히 커피에 대해  지속되는 논란 중의 하나는 바로 '커피가 혈압에 좋지 않다'는 것인데요~ 고혈압은 가볍게 넘길 문제가 아닙니다. 고혈압으로 인해 뇌졸중이나 심장병에 걸릴 위험이 있고, 특히 남성들의 경우는 이 두가지 병으로 인한 사망율이 매우 높습니다. 하지만 커피를 마시는 것이 혈압을 만성적으로 증가시키는, 즉 고혈압을 유발하는 것은 아닙니다. 이탈리아의 의학박사인 '기유세프 그로쏘(Giuseppe Grosso)'는 커피를 마신후 단지 몇시간동안만 여러분의 혈압(B.P)에 변화나 동요를 유발하며, 이것은 커피를 전혀 마시지 않는 사람에게도 일어나는 현상이라고 말했습니다. 그로쏘 박사의 말에 의하면 몸이 카페인에 익숙치 않을때 마실 경우는 카페인의 화학작용이 혈관을 좁게 만들어서 혈압이 높아지게 하지만, 몇시간 후 혈관은 곧 정상으로 돌아온다고 합니다. Men's Health'의 자문가이자 의학박사인 프레디만 크리샨 샤(Prediman Krishan Shah)는 한달 이상 커피를 마시고 있다면 이미 몸에 저항력이 생성되어 혈압은 전혀 좌우되지 않는다고 했습니다. 츠레디만 박사는 '순간적인 혈압의 동요는 대부분의 사람들에게 위험하진 않기에, 고혈압이 있는 남자들도 하루에 1-2잔의 커피는 안전하게 마셔도 된다, 게다가 단시간의 스파이크가 만성적인 혈압 문제를 야기하진 않는다고 조언했습니다. 사실 그로쏘 박사의 연구에 의하면, 하루에 3-4잔의 커피를 마시는 사람들이 담배를 피움지만 않는다면 오히려 커피를 안마시는 사람들보다 고혈압 위험성이 적다고 합니다. 그 이유는 커피 자체에 혈압을 낮추어주는 칼륨, 마그네슘, 산화방지제가 풍부하게 들어있기 때문이라고 합니다. 더불어 다른 연구조사에 따르면 커피는 당뇨병, 결석, 다발성 경화증과 암을 예방해준다고 하구요~더우기 피곤함도 줄여준다고 합니다!! 자 이제 부담없이 커피 마시러 가볼까요?^^ **Source : Men's Health